Изпробвах пет теста за здрави домашни условия и ето какво открих

„Това важи ли във вашето семейство?“

Това е често срещан въпрос, който лекарите задават, но когато ми поставиха диагноза… сърце Проблем на 16, не можах да отговоря.

От страна на майка ми знаех историята, но баща ми? Няма доказателства. За тези от нас, които са разделени от родителите си, може да бъде трудно да попитаме медицински специалисти за това.

От този момент нататък бях решен да разбера колкото мога повече за здравето си и така, тъй като комплектите за домашни тестове станаха по-популярни, знаех, че искам да вляза.

Въпреки че нямаше да могат да ми кажат за семейната история на баща ми, те се надяваха да ми кажат дали съм изложен на повишен риск от нещо поради неговите гени.

Също така исках повече контрол върху нещо, което често се чувства извън ръцете на не-лекари; Нещо, което обикновеният човек не разбира много: нашите тела.

Първото нещо, което научих, веднага щом пристигна една от групите, беше, че имам лошо кръвообращение. Това не беше революционното прозрение, на което се надявах, но все пак е полезно.

Опитът да се изтегли кръв от пръста ми с ланцет се оказа невъзможен и затова за всички комплекти за вземане на кръв трябваше да помоля някой да ми вземе пробата (което струва повече) или да поискам комплект за смяна (връщайки половин флакон с кръв, надявам се, че това трябва да е достатъчно).

Но след като групите бяха изгонени, това даде интересни резултати.

Двата общи здравни теста, които направих, бяха Baseline Plus и Ultimate Performance Blood Test на ForthWithLife.

The Baseline Plus (£79) Той е предназначен да ви даде „една бърза снимка на цялостното ви здраве и благополучие“ чрез разглеждане на различни биомаркери (като холестерол, витамин В12 и общ протеин). Резултатите идват след няколко дни и са представени по наистина достъпен начин, като щракнете върху повече подробности, за да ви помогне да разберете какво означават всички тези термини.

Резултати Baseline Plus (Снимка: Джес Остин)

Скенерът идва с лекарски доклад отгоре. Лий прочете: „Като цяло това е страхотна палитра. Не е нужно да се притеснявате за ниските триглицериди и леко повишения общ холестерол.

Тестът е предназначен да бъде част от абонаментен пакет и затова мисля, че ако получавате нови резултати на всеки шест месеца, може би ще получите малко повече представа за вашето здраве. За първи път обаче наистина не знаех какво да правя със статистиката си – но това вероятно е защото лекарят каза, че няма за какво да се тревожа за тях. Ако не друго, те осигуриха малко спокойствие.

Аз също Medichecks Ultimate Performance Test (£199), който пита своя купувач: „Спортист ли си, биохакер или някой, който иска да бъде на върха на играта си?“ Отговорът за мен беше „не“, но тъй като също обещах, че „ще науча колкото мога повече за тялото си“, бях продаден.

Когато резултатите дойдоха, те се почувстваха приобщаващи. Всяка падаща секция съдържаше допълнителна разбивка на резултатите и под всеки резултат беше обяснение какво означава всяко число и как да се подобри резултатът.

Тестът Medichecks е по-скъп от £199 (Снимка: Джес Остин)
Но имате наистина лесен за използване интерфейс (Снимка: Jess Austin)

Всичко това беше придружено от доклад на лекар, който коментира всички мои резултати, предлагайки съвети, когато е необходимо, и посочва проблемните области. Нивата на кортизола ми бяха ниски, така че лекарят ми препоръча да отида при личния си лекар, за да ме прегледат за болестта на Адисон – състояние, което продължава цял живот, при което надбъбречните жлези не произвеждат достатъчно хормони.

Докато първоначално се притеснявах да се превърна в градската легенда на журналистка, която откри, че е сериозно болна, за да напише статия, отидох при моя личен лекар. Тя каза, че е много малко вероятно да имате това рядко заболяване, но ме запозна с допълнителни кръвни изследвания, които потвърдиха, че не го имам. Тя отбеляза, че тъй като направих този тест следобед, нивата на кортизола ми са спаднали, което е довело до дразнещо четене.

Това беше добър урок за приемане на всякакви резултати от тестове у дома с повишено внимание.

Първото нещо, което научих, беше, че търгувах лошо (Снимка: Джес Остин)

Това беше тестът, който най-вероятно ме вълнува 23andMe’s Health + Ancestry (£149)което може да разбере дали имате повишен генетичен риск за определени заболявания – например, търсите го Някои видове ген BRCA (които могат да доведат до повишен шанс за развитие на рак на гърдата и рак на яйчниците) или гена на болестта на Паркинсон. Това беше нещото, което се надявах да ме снабди със знанията, които ми липсваха поради отчуждението ми от баща ми.

Друго предимство е, че разчита на слюнка, а не на кръв, за пробата и за разлика от други тестове, при които се насърчава да го повтаряте през целия си живот, това е тест, който трябва да направите само веднъж.

Резултатите отнемат малко повече време, за да пристигнат – около 20 дни в моя случай – но когато се появят, имате доста информация, която да разгледате. 23andMe Също така, не забравяйте да поставите отказ от отговорност, преди да получите вашия профил, че информацията може да има последици за живота, и в целия ви доклад има много други напомняния, че този тест не е официална диагноза и трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги за то.

23andMe разглежда колко вероятно е да развиете определени състояния (Снимка: Джес Остин)
Те обясняват всеки случай много подробно (Снимка: Джес Остин)

Открих, че имам повишен риск от загуба на зрението си с напредване на възрастта (имам два варианта на този ген), заместител на усвояването на твърде много желязо от храната и бих могъл да предам генетично заболяване на бъдещи деца, ако партньорът ми също беше носител на MCAD дефицит. Въпреки че цялата тази информация можеше да окаже огромно влияние върху живота ми по-късно, беше голямо облекчение да бъда въоръжен с нея.

От страна на майка ми нашето семейство има късна история Болест на Алцхаймери така бях успокоен, че нямам гена за това, въпреки че компанията даде да се разбере, че има много други негенетични фактори, които биха могли да играят роля в развитието на болестта.

23andMe също предостави някои „забавни“ прозрения за това кой съм. Той предсказва дали имате определени черти или здравни характеристики. Например, вероятно имам мускулна структура на елитен силов атлет (не съм сигурен за това), предпочитам шоколадов сладолед пред ванилов (вярно) и мокра ушна кал пред суха (какво изобщо означава това?!).

Но най-интересното за мен е, че имам 24% повече неандерталско ДНК от други клиенти (шеги от близките ми за това, че съм тъп и чудовищен). Като се има предвид, че изследванията в тази област спечелиха Нобелова награда тази година, сигурен съм, че е само въпрос на време да разберем повече за това какво може да означава това.

23andMe също предостави някои „забавни“ идеи (Снимка: Джес Остин)

Следващият преглед на здравето, който опитах, беше този, който разглежда моята плодовитост (чрез Hertility). Знаех някаква информация за семейния ми произход, в която се запознах. Знаех, че съм „чудо“, тъй като на майка ми е било казано, че няма да може да има деца, и че баща ми е родил още три деца.

Имайки аденомиоза – когато тъканта расте в стените на матката – исках да знам толкова, колкото можеха да ми кажат няколко лекари през последните 10 години, като например “Вашият шанс за спонтанен аборт е по-висок от средната жена” и „Ако не ви дам това лечение, може да останете безплодни.“

Тестът (£149) разглежда три хормона – AMH, TSH и FT4 – и е предназначен да провери за хормонални дисбаланси, количество яйцеклетки и репродуктивно здраве. За щастие резултатите ми бяха в приемливи граници и намерих доклада на лекаря в горната част за полезен.

Въпреки това записването на незадължителна консултация с един от специалистите на Hertility – д-р Сърджан Сасо – след това (£39), наистина ми помогна да разбера какво означават тези числа и въздействието, което биха могли да окажат върху моята плодовитост.

Следващият преглед на здравето, който опитах, беше този, който разглеждаше плодовитостта ми (Снимка: Джес Остин)
Имам 24% повече неандерталско ДНК от други клиенти (Снимка: Джес Остин)

Той каза, че моят TSH е малко над средното и преди да се опитам да забременея, трябва да направя този кръвен тест от моя личен лекар. Ако остане същото, той препоръча да вземете ниска доза левотироксин, за да увеличите шансовете за бременност.

Той също ме попита за периоди Препоръчва се аденомиоза. Той препоръча сканиране за £200, което мога да резервирам, или ако не мога да си го позволя, каза, че ще ми напише клинично писмо, което да дам на моя личен лекар, за да предложи.

Това съобщение обхвана всичко, което обсъдихме на нашата среща и се чувствам по-уверена в гинекологичното си здраве от всякога, което, знам, че съм говорил с други жени, е рядко чувство.

Hertilty има достъп до панел от експерти – от диетолози, специалисти по плодовитостта и онколози – на разположение, за да резервирате веднага щом получите вашите резултати. Въпреки че има допълнителни разходи, бих искал да кажа, че времето ми за разговор с д-р Сасо беше необходимо, за да си заслужава прегледът.

Компанията обаче препоръчва също така сканирането да се повтаря годишно, ако сте под 30 години, и два пъти годишно, ако сте над това, което може да струва скъпо. Лично аз бих го направил отново, ако се опитвах активно, но не и дотогава.

Последният тест, който направих, изследваше храненето ми. NGX BodyFuel е компания, която предлага персонализирани шейкове, съобразени с вашия генетичен състав. След като направите теста с тампон (£99), получавате отчет от 31 страници за това колко добре усвоявате определени хранителни вещества, какво ви липсва в резултат на това, кои храни обработвате по-добре и съвети какво да включите в вашата диета.

Това беше част от доклад от 31 страници от NGX (Снимка: Джес Остин)
Техните шейкове струват около £2,50 на порция (Снимка: Джес Остин)

Подобно на Hertility, в този случай консултацията (която беше безплатна) с експерт по NGX след това помогна да се хвърли светлина върху това какво означават резултатите ми за ежедневието ми.

Ребека ми каза какво добавки Трябва да приемам, за да съм сигурен, че получавам витамините, от които се нуждая, тя ми помогна да разбия какво е добро за лечението на тялото ми и как мога да подобря тренировките си (чаша чай преди да отида във фитнеса направи чудеса) и дори даде имам няколко полезни съвета какво мога да направя. Взимам го и го пия по време на Covid, за да ми помогне да се чувствам по-добре (по онова време бях на 12-ия ден с положителен тест).

Оттогава пия напитки BodyFuel, направени специално за мен (£69,98 за 28 порции), които бяха страхотна закуска, когато бързам, и ме караха да се чувствам по-малко летаргичен сутрин. Едно хранене излиза приблизително £2,50, така че ако ядете и двете хранения на ден, това може да бъде скъпа инвестиция.

И така, струва ли си някой от тях?

Въпреки че никога не съм успявал да намеря част от тази информация чрез NHS (23andMe & NGX), други тестове като Hertility, Medichecks и Forth помагат за облекчаване на тежестта върху нашата пренатоварена здравна служба и ви помагат да получите отговори, без да се налага да преминавате сърдечната болка от безплодието Необяснима тревожност или стрес, причинени от първата поява на тревожни симптоми.

От всички тестове, които съм правил, тестът на 23andMe беше любимият ми по отношение на всички прозрения, които ми даде. Освен това изглежда, че е най-доброто съотношение цена-качество, тъй като е еднократна задача – и всеки, който го вземе, също получава достъп до Родовия и относителната услуга на ДНК.

Чувствах, че безплодието също ми дава спокойствие за здравето ми – дори и да не го повтарях редовно.

Други със сигурност имат своите предимства и бих ги препоръчал на всеки със свободни пари, който търси повече ежедневни прозрения, но според мен разходите са твърде големи, за да се придържам към тях редовно.

Въпреки че нито един от тези тестове не успя да отговори наистина на ужасяващия въпрос „среща ли се във вашето семейство“, чувствам, че съм имал известна свобода на действие по отношение на здравето си.

Повече ▼ : Какво означава ДНК, къде е намерена и кой я е открил?

Повече ▼ : „Медицинската феминистка“ медицинска сестра надхвърля и отвъд здравето на сърцето на жената

Повече ▼ : Мъж с рядък ген, който е загубил майка си от рак, е отстранен целият му стомах като предпазна мярка